5 thói quen giúp cải thiện sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc và duy trì hoạt động trí nhớ. Những thói quen này giúp thanh lọc, giảm stress và duy trì cân bằng cho cơ thể.
-
-
Stacy Andersen, nhà thần kinh học hành vi tại Đại học Boston, đã nghiên cứu hàng trăm người trên 100 tuổi. Kết quả cho thấy ngoài yếu tố di truyền, thói quen lành mạnh giúp họ khỏe mạnh và sống lâu. Hai thói quen quan trọng là học kỹ năng mới và vận động hàng ngày.
