Cà phê đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Việc thưởng thức một tách cà phê nóng hoặc lạnh đúng điệu không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới với năng lượng tích cực mà còn là một thói quen thư…
-
-
Peter Barsoom, Giám đốc điều hành một công ty dược phẩm ở Mỹ, đã thay đổi quan điểm của mình từ “ngủ ít để thành công” sang tập trung vào “giấc ngủ chất lượng” để đạt được thành công. Ông cho rằng giấc ngủ đã trở thành một yếu tố quan trọng trong giới doanh nhân, khẳng định ngủ đủ và chất lượng là chìa khóa. Trước kia, quan điểm “ngủ ít” từng phổ biến ở Thung lũng Silicon. Các chuyên gia khuyên nên cải thiện giấc ngủ bằng cách đọc sách, viết nhật ký, tắm nước ấm, thiền, tránh ăn trước khi đi ngủ và hạn chế sử dụng điện thoại cũng như duy trì lịch trình ngủ đều đặn.
