“Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt cân nặng kỷ lục 13st7lb. Nhận thấy nhẫn cưới không còn phù hợp với ngón tay do tăng cân, cô nhận ra chế độ ăn uống thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống bằng cách tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.”
Thẻ:
Tập Luyện
-
-
Chị Thi tăng 25kg trong thai kỳ, đến khi con 2 tuổi chị nặng 75kg, tỷ lệ mỡ cơ thể 44,7% và chỉ số BMI 31,2kg/m2, được đánh giá là béo phì độ II. Sau 3 tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15kg. Bác sĩ khuyến nghị phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.