Pilates là một hình thức tập thể dục phổ biến giúp cải thiện sức mạnh, độ dẻo dai và kiểm soát cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người mới bắt đầu tập Pilates thường gặp phải vấn đề đau lưng do không sử dụng đúng kỹ thuật hoặc thiết bị tập…
Pilates là một hình thức tập thể dục phổ biến giúp cải thiện sức mạnh, độ dẻo dai và kiểm soát cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người mới bắt đầu tập Pilates thường gặp phải vấn đề đau lưng do không sử dụng đúng kỹ thuật hoặc thiết bị tập…